彼岸花语
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韓網瘋傳新娘減肥法一個月瘦8公斤!三餐食譜這樣吃+簡易運動瘦更快、燃脂更高
最近韓網瘋傳一個一個月瘦8公斤的減肥法,據說是一個新娘在婚禮前的緊急瘦身法、後來就在韓網上造成討論,主要是透過飲食菜單+少少的運動,一個月內就瘦下8公斤!一起看看三餐食譜怎...
- 2019/07/07
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男士健康減肥食譜 一周七天輪著來
因為肥胖的男性比女性更容易疾病纏身,因為男性對健康很容易忽視,甚至覺得肥胖是一種生活品質的象徵,所以胖了也不是很在意。其實,很多肥胖的男士都患有高血脂、高血壓和高尿酸,...
- 2019/07/07
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減肥沒效果?對照「黃金運動時間表」,自測到底是哪出錯了
身體健康因靜止不動而破壞,因運動練習而長期保持! 世界衛生組織更是指出,運動不足現已成為影響全球死亡率的第四大危險因子!而運動則是「最好的抗病良藥」! 什麼時候是最佳運動時...
- 2019/06/24
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光減肥還不夠,6個拉筋動作,讓身體線條更漂亮
拉筋不僅可以讓肌肉線條更漂亮、也確保運動不容易受傷害。而且我覺得每天睡前拉拉筋、伸展一下筋骨真的也會睡得比較好的感覺耶!分享6個簡單拉筋減肥動作,一起來學學看吧! 記得每...
- 2019/07/07
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【趙妍】低脂飲食怎麼吃?
中國臨床營養網(lcyycc) 作者介紹 趙妍 山東大學齊魯醫院營養科副主任/營養醫師 社會任職:山東營養學會理事/山東營養學會臨床營養專業委員會常務委員等職務。 擅長領域:臨床營養...
- 2019/06/12
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世界認可的9大低脂食物,想瘦你就吃起來!
世界上最動聽的三個字不是我愛你 而是你瘦了!! 全世界都認可的9大低脂食物,給位看官趕緊Get起來吧! 一、西蘭花 西蘭花含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素等營養物質,名符其實...
- 2019/06/12
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夏日必備的懶人涼麵!清爽開胃超低脂
越熱的天,越躁的心,越不飢的胃。 炎炎夏日,很多人和美食君一樣,希望有個東西,吃一口,就能讓身體的溫度降下來!除了冰鎮的肥宅快樂水,養生的酸梅湯,欲罷不能的冰淇淋...還...
- 2019/06/12
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豆腐還能這麼做?外酥里嫩,高鈣低脂,做法簡單,孩子早餐就饞它
豆腐真是神奇的食材,無論炒、燉還是煎都美味無比,做餅也不錯呢!簡單快手好吃的香煎豆腐時蔬餅,高鈣低脂,營養豐富,外酥里嫩,口感豐富入味,全家人都愛吃,但是很多朋友問要不...
- 2019/06/24
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三種做雞胸肉的方法,減肥低脂又好吃,自己在家就能做
文:飯飯 我們生活中從來都不缺少美食,主要是缺少一雙發現美食的眼睛,關注美食領域的飯飯,每天就能獲取到最新的美食攻略! 夏天的減肥總是讓人困擾又有動力,困擾的是稍微胖一點...
- 2019/06/13
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酸奶別再直接喝了,簡單做成冰淇淋,低脂低糖,減肥人士也可吃
導語:不用炒冰機也能做好吃的炒酸奶,無添加,清爽無冰渣,想吃隨時做 奶製品是我們平時經常會喝的一種,尤其是在早餐時分,很多人都特別喜歡吃一份麵包,喝一杯酸奶,酸奶是一種經...
- 2019/06/12
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茄子最適合夏季做法,不炸不炒,蒸一蒸就好,少油少鹽,低脂健康
夏天來了,又到了吃茄子的季節,也是為數不多的紫色蔬菜,對於疾病的康復也有很高的價值。 茄子屬於涼性食物,有清熱活血的作用,夏季吃有利於清熱解暑,對於長痱子的來說特別適合,...
- 2019/06/18
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夏天減肥晚餐就吃它,既有主食又有菜,低脂低熱量,減肥人士最愛
導語:夏天減肥晚餐就吃它,既有主食又有菜,低脂低熱量,減肥人士最愛 不知道大家對於早餐都會怎樣去選擇呢?油條配豆漿、包子配粥、麵包配牛奶等等,這些都是非常經典的早餐搭配,...
- 2019/06/13
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減少糖分攝入,安利紐崔萊「擋糖黑科技」無醣易上市
來源:新華網 近年來,隨著生活水平的日益提高,我國居民在飲食中的糖分攝取量與日俱增。學術期刊《安全與健康》早在2015年就已提到,我國居民的糖分攝入近30年內翻升5倍,2017年11月...
- 2019/07/14
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尿酸高的危險不只是痛風,這個併發症更可怕!控制尿酸,4個誤區別再犯了
往常我們一說起「尿酸」這項指標,很多人立刻就想到痛風,似乎高尿酸對骨關節的危害是最大的。但其實,痛風還不是最嚴重的後果,也並非所有的高尿酸都表現為痛風。 真正更容易受到損...
- 2019/06/07
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睡醒后立刻做這8件事的人,基本與長壽無緣
早上醒后別做8件事 醒后立即小便 晚上水喝多了,或者有尿頻、尿急癥狀,凌晨常會被憋醒。如果急匆匆地起身去廁所,往往會頭暈。 睡眠時,人體代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降,各...
- 2019/06/07
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降尿酸的8個自然方法找到了,限嘌呤控尿酸,痛風可能不告而別
痛風是當血尿酸水平異常高時就會發展的一些癥狀,當尿酸在關節中形成晶體,通常在腳和大腳趾中,導致嚴重和疼痛的腫脹。有些人需要藥物治療痛風,但飲食和生活方式的改變也可能有所...
- 2019/06/07
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難怪你瘦不到90斤,減肥「七宗罪」,看看自己哪種「罪」?
不少胖友在減肥時都勇氣十足, 說不吃就不吃,減肥偏方都敢試, 可唯獨體重沒怎麼變…… 究竟是什麼讓你始終都瘦不下來? 先看看你是不是犯了這減肥的「七宗罪」吧。 ▼ 1.目標過高 ...
- 2019/06/06
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中美醫生談正確降脂:在飲食方面總結出來了5個方面的內容!加鎂、減糖、高纖......
受訪專家: 北京大學人民醫院心內科主任醫師 張海澄 南方醫科大學南方醫院心內科教授 許頂立 目前,全球高脂血症發病率高達40%。在國內,三成人存在血脂異常,高血脂患者超過1億人。...
- 2019/06/08
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減肥期間能吃肉嗎?要注意什麼?看看醫生怎麼說
現如今,很多想要減肥的人都有這樣一個困惑,即在減肥期間,自己是否可以吃肉。而對於有如上困惑的人來說,是否吃肉是受很多因素共同影響的,所以這類人還是需要根據具體的狀況來做...
- 2019/06/05
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減肥就不能吃冰淇淋了?這幾款冰淇淋可以一邊減肥一起吃
夏天少不了要吃一些冰淇淋,但是對於很多要減肥的人來說吃一口都有罪惡感啊~但是今天要說的這幾款冰淇淋,就算是在減肥也能吃哦,一起來看看吧~ 義大利傳統手工冰淇淋 手工冰淇淋...
- 2019/06/05
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減肥吃膩了雞胸肉?試試這個夏季網紅食物,吃對了就能瘦
關注珞寧,每天更新,變瘦變美不焦慮 夏天又是小龍蝦的季節,約朋友吃飯時來一盤,簡直是來自靈魂的暴擊。減肥計劃分分鐘就敗在小龍蝦手上,看看袁姍姍,啃小龍蝦啃成了表情包。 ...
- 2019/06/05
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埋在土裡的蔬菜,5塊錢一斤,吃1頓刮3天油,減肥吃正合適
大家好,我是雷小廚,一個勤勞的80後上班族,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注! 6月啦,轉眼一年又過半了,從年初開始說減肥,說到現在,...
- 2019/06/05
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蜂蜜水真的能減肥嗎?告訴你蜂蜜水減肥的真相
在傳統觀念里,蜂蜜是一種美容養顏的聖品,超市裡各式各類的蜂蜜,各種各樣的功效,令人眼花繚亂。很多人認為喝蜂蜜水對健康有很大的幫助,如果從喝水、補充糖分是否有益身體健康的...
- 2019/06/06
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為什麼不提倡短時間過度減肥?這3個「惡果」,醫生不想讓你承受
在生活中有很多肥胖的人為了讓自己的體重能夠快速下降而在短時間內過度減肥,特別是一些女性,一些女性為了讓自己能在短時間內能夠減肥成功就採取一系列減肥方法。雖然在短時間內體...
- 2019/06/06
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